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민중의학

설사 다스리기

몸과마음 2012. 6. 26. 01:31



설사

음식을 먹었다 하면 화장실에 가야만 하는 사람이 있다. 이런 증상으로 몇십 년을 고생한 사람도 1일 3식을 먹되 식후 두 시간 뒤에 물을 마시는 밥따로 물따로만 실천하면 금세 효과를 볼 수 있다.

이때 주의해야 할 점은 생과일과 생야채를 먹지 말고 마른반찬 위주로 식사를 해야 한다는 것이다. 만약 보름이 지나도 낫지 않을 경우에는 점심과 저녁만 먹는 1일 2식으로 조절하면 된다. 이때도 물론 생과일, 생야채, 아이스크림, 냉한 것, 지방 종류는 절대 먹지 말아야 한다.

꼭 장에 문제가 없더라도 간 기능이 약하거나 속이 냉하면 설사를 자주 할 수 있다.

특히 간 기능이 약한 사람이 기름진 음식이나 육류를 많이 먹으면 설사를 하고, 속이 냉한 사람의 경우는 찬 음식을 많이 먹거나 술을 많이 마시면 설사를 할 수 있다. 장이 좋지 않은 사람은 과일이나 야채를 많이 먹었을 때 주로 설사를 한다. 따라서 설사로 고생하는 사람은 자신이 어떤 음식을 먹었을 때 설사를 하는지 기억해도는 것이 좋다. 그래야 좀더 정확한 치료법을 적용할 수 있다.

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