내가 찾는 건강

http://dongascience.donga.com/news/view/21851 “소식(小食) 하면 건강하게 오래 산다.” 속설로 통하는 말이지만, 과학적 근거가 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 특히 뇌 건강에 좋다는 연구 결과가 최근 연달아 나오며 노년의 뇌를 걱정하는 사람들의 관심을 모으고 있다. 바르트 에헌 네덜란드 흐로닝언대 의대 교수팀은 노화로 뇌 시상하부에 쌓인 염증을 없애는 데 저(低)지방식과 소식이 효과적이라는 결과를 최근 뇌과학 국제학술지 ‘분자뇌과학의 최전선’에 발표했다. 연구팀은 저지방식과, 칼로리를 40% 줄인 소식, 쳇바퀴를 돌리는 운동이 뇌 속 염증 제거에 미치는 효과를 검증했다. 그 결과 저지방식과 소식을 병행했을 때 염증이 가장 많이 줄어들고 뇌의 노화가 늦춰진다는 사실..

지친 발을 관리해보자 제가 몸 전체적으로 혈액 순환이 안좋고 특히나 발 쪽이 좋지않아 쉽게 피로해지는 단점이 있습니다. 조금만 걸어도 발에 작열감이 느껴지고 급기야는 통증이 오곤하죠. 그래서 얼마전부터 족욕을 하고 있는데 큰 효과는 보고있지 못하다가 '마법의 흰 가루'를 첨가해서 족욕을 하고부터는 결과에 아주 흡족해 하고 있습니다.그 마법의 가루가 무엇이냐~~ 바로 베이킹소다. 어떤 책에서 베이킹소다가 몸안의 요산을 없애주는데 효과적이라는 글을 본 기억이 나서 족욕을 하는데 첨가해 보았더니 발이 가벼워지는 느낌을 확실히 느낄 수 있었습니다. 그 이후로 한 달 가량 꾸준히 이용하고 있는데 적극 추천해 드릴만하다는 생각에 글을 남김니다. 준비물은 별게 없습니다. 전기를 이용하는 족욕기는 가격이 좀 나가 부담..

생명살림운동에 나서며 16일 오후2시 서울 YWCA 5층 연회실, 생명살림포럼에서 [편집자 주: 이 글은 16일 오후 2시 서울 YWCA 5층 연회실에서 진행할 생명살림포럼에서 김승교 변호사가 직접 발표할 예정입니다. 현장에 오시면 직접 발표하는 내용을 들을 수 있습니다. 참고로 양현당 장두석 회장은 현대서양의학의 필요성에 대해서 인정해왔습니다. 다만 난치성 질병 등 일부에 있어서는 자연치유의학, 과학적으로 증명된 전통 민간요법 등의 유의미성도 인정되어야 한다는 입장을 가져왔습니다. 일본에서는 니시 박사의 자연치유의학이 인정받고 있고 장두석 선생의 치유원리도 니시박사의 것과 기본 맥락이 비슷합니다. 이 글 말미의 현대의학에 대한 필자의 다소 감정적 견해는 '수술을 받아 간의 70%를 절제했더라면 어쩔번 ..

《발문》 폭력의 문화를 넘어서 김종철 (녹색평론 발행·편집인) 시내의 한 중학교 영어교사로 일하고 있는 옛 제자가 모처럼 내 사무실에 들러 최근에 겪은 자신의 출산 경험에 대해 얘기를 해주었다. 이 여성은 예전에 대학 재학시 강의실에서 이따금 내가 생명이나 환경윤리에 관해 이야기하는 것을 늘 주의 깊게 들었다고 했다. 이미 자기 또래의 많은 다른 학생들과 달리 그런 문제에 특별히 민감한 사람이었던 만큼 내 강의를 통해서 그가 새로운 문제의식을 갖게 되었다고는 말할 수 없겠지만, 하여튼 그는 그가 겪은 최근의 경험을 내게 꼭 들려주고 싶은 생각이 나서 찾아왔다는 것이었다. 이야기의 요지는 단순했다. 그의 출산은 이번이 첫번째 경험이었는데, 그 과정에서 제왕절개 수술이 오늘날 한국의 현실에서는 너무도 빈번히..

원본글 링크 파라벤 이란? 엔하위키 참조 보존제, 방부제의 원료로 화장품에 많이 사용된다고 합니다. 방부제란 산업적 측면에서는 꼭 필요하다고 말할 수 있을지 몰라도 생명과 관련되어 말하자면 피해야할 물질임에 분명합니다. 미생물의 성장을 억제한다는 의미가 무엇인지 고민해 보셔야합니다.

http://www.pressian.com/news/article.html?no=7168 유전자조작식품(GMO)의 대재앙[김성훈 칼럼] 실험용 쥐와 돼지의 신세가 된 사람들김성훈 경실련 소비자정의센터 대표/ 전 농림부장관 예쁜 호수를 끼고 있는 미국 일리노이주 A 농가는 50에이커에의 땅에서 매년 콩(soy bean) 농사를 지어 왔는데 근년에 철새 기러기떼들의 습격으로 흉작을 면치 못하였다. 그러다가 유전자조작(GMO) 콩을 일반 종자와 함께 반반씩 나누어 심었는데 이듬해 부터선 GMO 종자 콩 밭은 멀쩡한데 반하여, 일반 콩밭은 철새 기러기떼의 공격이 여전하여 수확에 엄청난 차이가 났다. 미국의 저명한 전원 작가인 C.F. 말리가 이 농장을 방문하여 "이런 일은 평생 처음 보았다. 철새들이 그 전년에..

三尸蟲 삼시충 『중황경』에서는 "첫 번째 것은 상충으로 뇌 속에 살고, 두 번째 것은 중충으로 명당에 살며, 세 번째 것은 하층으로 뱃속에 사니 그 명칭을 각각 팽거, 팽질, 팽교라고 하는데, 사람이 도를 닦는 것을 싫어하고, 그 의지가 약해지는 것을 좋아한다. 상단전은 원신이 살고 있는 궁궐로, 사람이 이 관문을 열지 못하면 시충이 머물게 되므로 생사윤회를 마칠 기약이 없게 된다. 만약 원신을 잡아 본궁에서만 살게 하면 시충은 저절로 죽고 진식眞息이 저절로 정해질 것이다. 이른바 한 구멍이 열리면 모든 구멍이 일제히 열리게 되고, 큰 관절이 통하면 온갖 뼈마디가 모두 통하게 되니, 천진이 강령하면 원래 신령하지 않은 신이 신령스럽게 되는 것이다"라고 하였다.『양성서』 九蟲 아홉 가지 충 모든 충은 다 ..

胞形象 포의 형상 포胞는 적궁이라고도 하고, 단전이라고도 하며, 명문이라고도 한다. 남자는 정精을 저장하여 [자식을] 기르고, 부인은 포胞를 달고 있어서 자식을 갖는데, 모두 낳고 기르는 근본이 된다. 포는 오행에 속하지도 않고 수水도 아니며 화火도 아니다. 이는 천지의 다른 이름으로서, 곤토坤土가 만물을 낳는 것을 본받았다.(동원) ○ 『내경』에서는 "포는 음陰을 저장하고 땅을 본받은 곳으로 기항지부奇恒之腑라고 한다"고 하였다. 또 어떤 주석에서는 "[기항지부는] 항상恒常의 육부六腑와 다르다는 것이다"라고 하였다. ○ 이 포는 방광 속의 오줌을 담는 포胞가 아니다. 胞部位 포의 부위 부인의 태胎가 들어 있는 곳을 자궁이라 하는데, 포문胞門이라고도 한다.(동원) ○ 포는 단전이라 하며, 관원(혈의 이름)..

三焦刑象 삼초의 형상 상초는 안개[霧] 같고, 중초는 물거품[漚] 같으며, 하초는 도랑[溝] 같다.『영추』 ○ 상초는 양기를 내어서 피부, 살과 살 사이를 따뜻하게 하는 일을 주관하는데, 마치 안개와 이슬이 [곳곳에 스며들어] 적시는 것 같아서 상초는 안개 같다고 한 것이다. ○ 중초는 수곡水穀의 미味를 변화시키는 일을 주관하는데, 그 정미로운 것은 위로 폐에 흘러들어가 혈血이 되고, 혈은 경수經隧를 돌아서 오장과 몸을 두루 영양한다. 그래서 중초는 물거품 같다고 한 것이다. ○ 하초는 대소변을 통하게 하는 일을 주관하여 때가 되면 아래로 전하여 내보내기만 하고 거두어들이지는 않으며, 막힌 것을 열어 통하게 하므로 하초는 도랑과 같다고 한 것이다.『의학입문』 ○ 삼초는 강자腔子를 가리키는 말로, 장위腸胃..